Allergene in der Wohnung reduzieren

Richtiges Verhalten kann zusätzlich dabei helfen, Allergene in den eigenen vier Wänden zu reduzieren und damit allergische Beschwerden zu lindern.

Entfernen Sie möglichst Staubfänger wie Vorhänge, Teppiche und Plüschmöbel aus Schlafräumen.
Sorgen Sie durch regelmäßiges Lüften für trockene und kühle Luft.
Ziehen Sie Ihre Tageskleidung möglichst nicht im Schlafraum aus.
Schützen Sie sich bei Reinigungsarbeiten ggf. mit einer Staubmaske für Mund und Nase.
Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem Wasserfilter- System.
Sollten Sie einen Staubsauger mit Beutel benutzen, lassen Sie diesen von jemandem wechseln, der keine Hausstaubmilben-Allergie hat.
Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Kuscheltiere für Kinder regelmäßig bei 60 Grad.

Am besten, Sie verzichten auf Haustiere. Zumindest sollte das Schlafzimmer für die Tiere tabu bleiben.
Meiden Sie allzu engen Kontakt mit den Vierbeinern.
Waschen Sie sich nach jedem Kontakt mit einem Tier die Hände.
Reinigen Sie regelmäßig Böden und Polster auch feucht. Ideal sind Staubsauger, die mit speziellen Tierhaar- Düsen ausgerüstet sind.
Weitere Informationen: www.fellige-freunde.de.

Lüften Sie regelmäßig – als Faustregel gilt: vier Mal am Tag für etwa 15 Minuten.
Vermeiden Sie zu hohe Luftfeuchtigkeit in der Wohnung: Luftbefeuchter sind tabu!
Beseitigen Sie Küchenabfälle möglichst sofort.
Lagern Sie verderbliche Nahrungsmittel im Kühlschrank.
Verzichten Sie zumindest im Schlafraum auf Zimmerpflanzen, denn auf feuchter Blumenerde können Schimmelpilze wuchern.

Informieren Sie sich bei Polleninformationsdiensten, wann die Pollen fliegen, auf die Sie allergisch reagieren. Pollenflugvorhersagen mit Gefahrenindex gibt es z. B. als App für Ihr Smartphone.
Schlafen Sie nach Möglichkeit bei geschlossenem Fenster oder lüften Sie nur am frühen Morgen.
Trocknen Sie, wenn die Pollen fliegen, Ihre Wäsche nicht im Freien.
Wechseln Sie Ihre Kleidung nicht im Schlafzimmer.
Waschen Sie sich vor dem Zubettgehen die Haare.
Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem Wasserfilter-System.

Wie verhalte ich mich richtig?